The Middle Way of Life as taught by the Buddha बुद्ध द्वारा सिखाया गया जीवन का मध्य मार्ग
बुद्ध द्वारा सिखाया गया जीवन का मध्य मार्ग
दिव्यत्व प्राप्त करने के बाद, बुद्ध ने अपना शेष जीवन धम्म की शिक्षा देने में बिताया। उनकी शिक्षाओं को बुद्धधम्म कहा जाता है। आज, बौद्ध धर्म कई एशियाई देशों में प्रमुख धर्म है। बौद्ध धर्म में, अष्टांगिक मार्ग जीवन का मार्ग है। यह धम्ममार्ग सामान्य लोगों के विचारों को विशेष धार देने वाला धम्म है। अनुचित और हानिकारक विचारों को रोकने का एक तरीका है। मध्यम मार्ग को स्वीकार करने, अपनाने, अभ्यास करने से दुखों का निवारण होता है, मध्यम मार्ग को अपनाने से हम कुछ लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं, जीवन में वास्तविक सुख प्राप्त कर सकते हैं। निर्वाण प्राप्त कर सकते हैं.
1. सम्यक दृष्टि
कोई भी कार्य करने से पहले या किसी भी प्रश्न को हल करने से पहले, हमारा दिमाग पहले स्पष्ट, स्पष्ट होना चाहिए। तभी उस प्रश्न को अन्य प्रश्नों से अलग करके उसके वास्तविक स्वरूप का सत्यापन करना चाहिए और उस प्रश्न के पीछे के कारणों का पता लगाना चाहिए। यही मानव जीवन का दुःख लक्षण, दुःख लक्षण और अनात्मा लक्षण है। हमें मूल्यों, अस्तित्व और जीवित प्राणी के उस तत्व की स्पष्ट अवधारणा होनी चाहिए जो जन्म और मृत्यु के चक्र का कारण बनता है,
2. सही संकल्प
किसी भी कार्य से पहले हमारा मन साफ़ और स्वच्छ होना चाहिए, शुद्ध होना चाहिए। यह हानिकारक एवं नकारात्मक विचारों से मुक्त होना चाहिए। प्रश्नों और समस्याओं को हल करते समय मन मुक्त होना चाहिए यदि आप उच्च स्तर से सोचते हैं, तो आपका मन भावनाओं, विकृत इच्छा, क्रोध, घृणा, संदेह, चिंता और आलस्य से मुक्त होना चाहिए। यह केवल ध्यान और एकाग्रता से ही प्राप्त किया जा सकता है। साथ ही हम ध्यान के माध्यम से प्रगति के लिए मानसिक बाधाओं को भी दूर कर सकते हैं।
3. सही ढंग से पढ़ें
ध्यान करने से पहले मन, मिथ्या विचार, बक-बक, कठोर शब्द, व्यर्थ बक-बक से बचना आवश्यक है। तभी हम विचार और कार्य में एकाग्रता पैदा कर सकते हैं। यह गुण ज्ञान और रचनात्मकता से जुड़ा है। सम्यक वाचा पूर्ण मधुर वाणी होनी चाहिए। वाणी अनुशासित एवं भावुक नहीं होनी चाहिए, ठीक से पढ़ें, स्वार्थपूर्ण एवं मन को प्रदूषित करने वाले विकृत विचार नहीं होने चाहिए। एक उचित पाठन असंयमित और भावनात्मक नहीं होना चाहिए। एक उचित पाठ प्रेमपूर्ण और सच्चा होना चाहिए। यह अवसर के अनुरूप होना चाहिए. श्रोताओं और समाज के लिए भी.
4. सही कार्यवाही
सामान्यतः सम्यक कृति पंचशील पर आधारित है। ये बुद्धधम्म के प्राथमिक सिद्धांत हैं। इनकी विशेषताएँ इस प्रकार हैं।
1) कोई हत्या नहीं, जानवरों पर दया करो।
2) कुछ भी स्वीकार न करना (अपरिगृही) परोपकार और उदारता का अभ्यास करना।
3)इंद्रियों का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, शुद्ध आचरण और आत्मसंयम रखना चाहिए।
4) असत्य और कठोर पाठन का प्रयोग न करें, बयानों से पहले ईमानदारी, सत्यनिष्ठा और विचारशीलता का आचरण करें।
5) अनियंत्रित व्यवहार उत्पन्न करने वाली शराब का सेवन न करें। आत्मसंयम एवं विचारशील आचरण करना चाहिए।
उच्च गुणवत्ता वाले जीवन के लिए इन पांच सिद्धांतों का अभ्यास आवश्यक है। वह जो इस प्रकार पार करता है, कार्य करता है। वह दूसरों के लिए तथा स्वयं के लिए भी कष्टदायक नहीं होता।
5. उचित आजीविका
उचित आजीविका का संबंध उन गतिविधियों से है जिनसे समाज को परेशानी न हो। उपद्रव लेन-देन पाँच प्रकार के होते हैं। इनसे आम आदमी को बचना चाहिए हथियारों का व्यापार, कमजोर बनाने वाले व्यापार, शराब का व्यापार, जहरीले पदार्थों का व्यापार और ब्याज पर पैसा देकर अधिक आय अर्जित करने से भी बचना चाहिए। इस आधुनिक दुनिया में किसी को भी अपना पेशा चुनते समय खुद के बारे में सोचने की जरूरत है। और आपको सही बिजनेस चुनना होगा.
उपरोक्त प्रकार की असामाजिक गतिविधियाँ वृद्धम्मा में वर्जित मानी गई हैं। एक बुद्धिमान व्यक्ति को इन सभी पहलुओं पर विचार करना चाहिए और अपना सही पेशा चुनना चाहिए। इसमें ऐसे व्यवसाय को शामिल नहीं किया जाना चाहिए जो समाज के लिए हानिकारक हो। सम्यक आजीविका अष्टांगिक मार्ग का पाँचवाँ चरण है।
6. उचित व्यायाम
प्रत्येक व्यक्ति को एक अच्छा एवं बुद्धिमान विद्यार्थी बनना चाहिए अर्थात उचित व्यायाम करना चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति को उत्कृष्टता के लिए निरंतर प्रयास करते रहना चाहिए। हानिकारक या विघटनकारी व्यवहार से सभी को बचना चाहिए। उचित व्यायाम के बारे में निम्नलिखित चार बिंदु महत्वपूर्ण हैं।
1) सबसे पहले मन में बने हानिकारक और हानिकारक व्यायामों को दूर करना चाहिए।
2) मन में अहितकारी और अहितकर व्यायाम न होने दें।
3) दिमाग का व्यायाम करना चाहिए जो विकास के लिए उपयोगी हो।
4) यदि मन में कोई उपयुक्त व्यायाम उत्पन्न हो तो उसे विकसित करना चाहिए।
यदि धम्म सिखाने की कक्षाएँ हों तो ऐसी अच्छी जाति को दाखिला लेना चाहिए और धम्म को आत्मसात करना चाहिए। वहां बताए गए सभी काम कर रहा हूं.
7). उचित स्मृति
सम्यक स्मृति का अर्थ है जागरूकता विकसित करना। इस प्रकार धार्मिक उन्नति होती है। संक्षेप में यह बताया जा सकता है कि याददाश्त सही रहने से दिमाग इस तरह तैयार हो जाएगा कि वह हानिकारक और अहितकर बातों को आसानी से पहचान सके। हम जो भी करते हैं, सही याददाश्त के साथ करते हैं, फिर हमारा पूरा ध्यान उसी चीज़ पर केंद्रित हो जाता है। पढ़ाई में अच्छे परिणाम तभी मिलेंगे जब पढ़ाई करते समय याददाश्त एक ही विषय पर हो।
अगर आप कोई भी काम याददाश्त से करेंगे तो अच्छा करेंगे और गलतियों की कोई गुंजाइश नहीं रहेगी। किसी भी कार्य के लिए याददाश्त बहुत महत्वपूर्ण है। जो लोग उच्च स्तर पर ध्यान का अभ्यास करते हैं उन्हें सही स्मृति और मन का विशेष ज्ञान होता है, सही स्मृति का ध्यान से गहरा संबंध है। याददाश्त कभी-कभी ग़लत भी हो सकती है, धोखा देने, चोरी करने के लिए भी याददाश्त की ज़रूरत होती है लेकिन यह सही याददाश्त नहीं है। मन सदैव अच्छा रहना चाहिए।
8. सम्यक समाधि
सम्यक समाधि अष्टांगिक मार्ग का अंतिम चरण है। यह मध्य जीवन पथ का एक पड़ाव है। यह मन केन्द्रित है. सम्यक समाधि ध्यान का अभ्यास है। जो आपको पूर्णता की ओर मार्गदर्शन करता है। अनिच्चा सचेतनता और निवाण के लिए एक मार्गदर्शक है।
सीधे शब्दों में कहें तो सम्यक समाधि व्यक्ति के मन को एकाग्र करने में सहायक होती है। जैसे यदि आप कुछ करना चाहते हैं तो पहले आपको ध्यान केंद्रित करना चाहिए, मन की एकाग्रता बढ़ाएँ। पढ़ने, लिखने या कोई भी काम करने से पहले एकाग्रता जरूरी है। इसके नतीजे अच्छे हैं. एकाग्रता का अभ्यास बार-बार दोहराना चाहिए।
अष्टांगिक पथ को तीन स्तरों में विभाजित किया जा सकता है।
1)शीला स्तर, सही पढ़ना, सही कार्य और सही आजीविका शीला से संबंधित हैं।
2) समाधि स्तर – समाधि स्तर से सम्यक व्यायाम और सम्यक स्मृति सम्बंधित है। जो लोग मन को उच्च स्तर तक प्रशिक्षित करना चाहते हैं। यह उनके लिए समाधि स्तर है।
3)प्रज्ञास्त्र – सम्यक दृष्टि और सम्यक संकल्प प्रज्ञा स्तर से सम्बंधित है।
यह प्रज्ञा स्तर है जो आम जनता को धम्म प्रशिक्षण प्रदान करता है। यह दूसरे स्तर का परिणाम है. कोई भी कदम उठाने से पहले उसके बारे में अच्छी तरह जान लेना चाहिए। किसी भी कार्य को शुरू करने से पहले हमारे दिमाग को उस कार्य के बारे में पूरी तरह से जागरूक होना चाहिए। अष्टांगिक मार्ग किसी भी कार्य पर लागू होता है। यह बौद्ध धर्म की शास्त्रीय पद्धति है जो मस्तिष्क का विकास करती है।
